Grupo de postparto – 3ª Edición
Objetivos del curso:
- Dar los conocimientos necesarios sobre los CAMBIOS, emocionales y personales que una mujer sufrirá durante esta época de su vida.
- Visibilizar SITUACIONES REALES que pueden aparecer y dar las herramientas necesarias para gestionarlas o pedir ayuda si así se requiere.
- Comentar las principales DUDAS que suelen surgir en el posparto y los principales problemas que requieren atención médica.
- Formar TRIBU con otras embarazadas o mujeres que ya están en el posparto y compartir conocimientos, experiencias, dudas.
¿Por qué es para ti este curso?
Porque saber lo que te va a pasar es importante. En un momento de mayor vulnerabilidad, poder entender como fisiológico aquello que nos sucederá, nos ayudará a transitar esta etapa desde la tranquilidad.
Porque un curso orientado a prepararnos de FORMA PRÁCTICA para el gran momento de la llegada a casa es de gran ayuda.
Porque si quieres prepararte para el POSPARTO igual que te has preparado para el embarazo o el parto, este es tu curso.
Sesiones 1 y 2: EL PUERPERIO. PERIODO DE GRANDES CAMBIOS FÍSICOS Y EMOCIONALES.
- Presentación del curso
- ¿Qué es el puerperio?
- ¿Qué cambios se van a producir en nuestro organismo a nivel físico y emocional?
- Cómo gestionar esos cambios desde una visión real. Qué tiempos necesita nuestro cuerpo para recuperarse.
Sesión 3: SALUD MENTAL MATERNA
- Cambios hormonales en la mujer que acaba de parir.
- Qué es normal esperar en este periodo a nivel emocional.
- Qué es el baby blues y la depresión posparto.
- ¿Cómo gestionar la ansiedad y el estrés, si aparece?
- Ideas para trabajar y prevenir la salud mental materna
- El papel de la pareja
Sesión 4: OPTIMIZANDO LA SALUD EN EL POSPARTO
- Alimentación. Necesidades reales de la embarazada. Suplementación y micronutrición.
- Ejercicio físico. Qué puedo o no puedo hacer y a partir de qué semana
- Anticoncepción tras el parto en mujeres con lactancia materna o artificial.
- Descanso. Cómo afrontar el descanso en esta etapa
- Sexualidad en el posparto.
- Ideas prácticas y guía para trabajar el posparto
¡Te esperamos!
- Días: 29 de mayo, 5 junio, 12 de junio y 19 de junio
- Hora: de 12h a 13h
- Formato: Carrer de Santa Maria 21, 08172, Sant Cugat del Vallés
- Plazas limitadas
