Grupo de postparto – 3ª Edición

Objetivos del curso:

• Dar los conocimientos necesarios sobre los CAMBIOS, emocionales y personales que una mujer sufrirá durante esta época de su vida.
• Visibilizar SITUACIONES REALES que pueden aparecer y dar las herramientas necesarias para gestionarlas o pedir ayuda si así se requiere.
• Comentar las principales DUDAS que suelen surgir en el posparto y los principales problemas que requieren atención médica.
• Formar TRIBU con otras embarazadas o mujeres que ya están en el posparto y compartir conocimientos, experiencias, dudas.

¿Por qué es para ti este curso?

Porque saber lo que te va a pasar es importante. En un momento de mayor vulnerabilidad, poder entender como fisiológico aquello que nos sucederá, nos ayudará a transitar esta etapa desde la tranquilidad.

Porque un curso orientado a prepararnos de FORMA PRÁCTICA para el gran momento de la llegada a casa es de gran ayuda.

Porque si quieres prepararte para el POSPARTO igual que te has preparado para el embarazo o el parto, este es tu curso.

Sesiones 1 y 2: EL PUERPERIO. PERIODO DE GRANDES CAMBIOS FÍSICOS Y EMOCIONALES.

• Presentación del curso
• ¿Qué es el puerperio?
• ¿Qué cambios se van a producir en nuestro organismo a nivel físico y emocional?
• Cómo gestionar esos cambios desde una visión real. Qué tiempos necesita nuestro cuerpo para recuperarse.

Sesión 3: SALUD MENTAL MATERNA

• Cambios hormonales en la mujer que acaba de parir.
• Qué es normal esperar en este periodo a nivel emocional.
• Qué es el baby blues y la depresión posparto.
• ¿Cómo gestionar la ansiedad y el estrés, si aparece?
• Ideas para trabajar y prevenir la salud mental materna
• El papel de la pareja

Sesión 4: OPTIMIZANDO LA SALUD EN EL POSPARTO

• Alimentación. Necesidades reales de la embarazada. Suplementación y micronutrición.
• Ejercicio físico. Qué puedo o no puedo hacer y a partir de qué semana
• Anticoncepción tras el parto en mujeres con lactancia materna o artificial.
• Descanso. Cómo afrontar el descanso en esta etapa
• Sexualidad en el posparto.
• Ideas prácticas y guía para trabajar el posparto

¡Te esperamos!

• Días: 29 de mayo, 5 junio, 12 de junio y 19 de junio
• Hora: de 12h a 13h
• Formato: Carrer de Santa Maria 21, 08172, Sant Cugat del Vallés
• Plazas limitadas